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PsicologíaSolicitar cita
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del organismo, pero cuando se mantienen en el tiempo o se vuelven desproporcionados pueden afectar seriamente a tu calidad de vida, tu descanso, tus relaciones y tu rendimiento.
En Clínica Altare trabajamos con técnicas basadas en la evidencia para ayudarte a identificar los factores que desencadenan tu ansiedad, comprender los mecanismos que la mantienen y dotarte de herramientas prácticas para gestionarla de forma efectiva.
El tratamiento se adapta a tu situación particular e incluye técnicas de reestructuración cognitiva, regulación emocional, relajación y mindfulness, siempre dentro de un espacio seguro y libre de juicio.